⚽ 足球必懂·十大规则
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1 越位 Offside
📸 越位位置示意图
进攻方球员在对方半场，且比倒数第二名防守球员更靠近底线，同时参与进攻，即构成越位。但界外球、角球、球门球不判越位。
越位时裁判怎么判？
判给对方间接任意球，在越位发生地点罚球。
2 犯规与任意球
踢人、拉人、推人、危险动作等视为犯规。犯规后对方获得任意球（直接或间接）。禁区内防守犯规则判点球。
⚡ 直接任意球：可直接射门得分；间接任意球：需触碰另一球员后才能进球。
什么犯规会给黄牌？
危险动作、持续犯规、拖延时间等。
3 点球 Penalty
禁区内防守方犯规，进攻方获得点球。点球点距球门11米，除罚球者与门将外，其余球员需退出禁区及罚球弧。
点球可以补射吗？
可以。若被门将扑出或击中门框，罚球者可以补射。
4 角球 Corner
防守方将球碰出己方底线，进攻方获得角球。在球出底线一侧的角球区踢出，可直接得分。
角球有越位吗？
没有。角球直接踢出时，接球队员不存在越位。
5 界外球 Throw-in
球完全越过边线，最后触球方的对手掷界外球。需双手举过头顶，双脚不得离地，且面向球场。
界外球直接进球算吗？
不算。界外球直接掷入球门无效，判给对方球门球。
6 红黄牌 Red & Yellow
黄牌警告，红牌罚下。两黄变一红；严重犯规（如暴力行为、故意手球破坏进球）直接红牌。红牌罚下球员不可替补，球队10人应战。
一场比赛最多几张红牌？
没有明确上限，但少于7人比赛直接终止。
7 球门球 Goal Kick
进攻方将球踢出防守方底线，防守方在球门区内踢球门球。球必须离开禁区才算进入比赛状态。
球门球可以直接得分吗？
可以。但必须离开禁区，若在禁区内被触碰则重发。
8 手球 Handball
故意用手或手臂触球即手球犯规。防守方在禁区内手球判点球；进攻方手球则对方获得任意球。
手球必须故意吗？
新规更强调“手臂不自然扩大”即算手球，无意但手臂张开也可能吹罚。
9 换人规则
正式比赛每队最多可换3人（友谊赛/部分赛事可换5人）。换人需先下后上，在中线换人区进行。
换下球员还能再上场吗？
不能。被换下球员不得再次上场。
10 比赛时长 & 加时
常规时间90分钟，上下半场各45分钟，中场休息≤15分钟。淘汰赛平局则加时30分钟，再平局点球大战。
伤停补时怎么算？
由裁判根据伤病、换人、VAR等耗时决定，通常1~10分钟。
🧠 新手高频提问
什么是“越位位置”但没参与进攻？
处于越位位置但没有接球、干扰防守或获利，裁判不判越位。
VAR可以改判哪些情况？
进球、点球、红牌、罚错对象等明显错漏判。
守门员可以手接回传球吗？
不能。队友故意回传，门将手接球则判给对方间接任意球。
⚡ 更多规则细节请以最新IFAB规则为准
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